葉酸サプリならこれがベストnow

妊娠中はもちろんですが、妊活中の女性にとって、葉酸は必須の栄養素!

 

特に、妊娠して赤ちゃんの受精卵が細胞分裂を盛んに繰り返すときに葉酸は必要で、神経管閉鎖不全、唇に亀裂のようなものが出来てしまう口唇口蓋裂など先天性異常のリスクを下げる働きがあると厚生労働省からも葉酸の摂取を推奨されています。

 

また妊活中の女性であれば、着床のサポートや流産防止といった働きが期待されているので、必要とされる葉酸はしっかり摂取したほうがいいです。

 

ただ、葉酸の過剰摂取は体に良くないので、あくまでも1日に必要とされる量!ということには気をつけて摂るようにしたいですね。

 

では具体的に葉酸はどのように摂ればいいのか?
本来は食事でバランスよく摂るのが理想的なのですが、葉酸はビタミンの一種なので水に溶けやすく、熱に弱いという性質があります。

 

食べ物でいえば、ブロッコリーやほうれん草、レバーなどに含まれているので、これらの野菜を水洗いして茹でて食べるとほとんど葉酸はなくなってしまいます。

 

ですから、足りない部分を葉酸サプリなどで補っていくのが現実的。

 

とはいっても、葉酸サプリっていろんな種類があって、どれを選べばいいか?迷ってしまいますよね。
葉酸サプリを選ぶポイントは、人工のモノではなく天然成分を使っていること!ココが重要です。

 

葉酸サプリってけっこう値段もするので、出来るだけ安いものを選びたいと思いますが、安いものは人工のものを配合している可能性が非常に高いです!

 

ですから、多少高くても天然の添加物などが入っていない安全性の高いサプリがベスト!
中でも、芸能人などのママタレントたちが妊娠中に飲んでいたと評判なのが、

 

葉酸400μgを摂れるママのための葉酸サプリ
葉酸400μgを摂れるママのための葉酸サプリ

 

 

妊娠前・妊娠中・授乳中でも安心の無添加の葉酸サプリで、現役ママならではの視点から開発された成分も安心安全・高品質、最大限配合してあると口コミでも評判です!

 

葉酸以外にも、ビタミン、ミネラルや妊娠中の貧血対策にもなる鉄分などバランスよく成分が配合されてます!

 

 

あと、他にも葉酸サプリっていろいろありますが、ベルタ葉酸サプリが口コミで人気の理由の一つに錠剤の粒が他の製品などと比較して小ぶりなので飲みやすい!というのがあります。

 

やっぱり妊娠してつわりなどが酷いと飲み込むだけでも辛かったりしますからね。

 

 

他にも、葉酸サプリで副作用などを心配することなく全国的に評判なものを下に紹介しておきますので
参考にしてみてください。

 

 

ビタミンとミネラルの美的ヌーボ
ビタミンとミネラルの美的ヌーボ


雑誌などで東尾理子さんや中村江里子さんらが紹介して話題の葉酸入りビタミンサプリ。東尾理子さんは妊娠前からこのサプリを摂っていたそうですよ!
葉酸サプリ -AFC-
葉酸サプリ -AFC-


女性100人の声から生まれた葉酸サプリとして口コミで話題。たまごクラブやプレモなどでも紹介されています。

 

 


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